寻常来说，生的粽子用高压锅煮也要1个小时，用平淡的锅来煮得3-4个小时。砂锅煮出来的粽子会非常香，假若是超市里卖的仍然是熟食的，那么放水里煮异常钟热透就可能吃了。煮粽子肯定要放够水，生米很吸水，水放够了煮出来的粽子才糯才香。

　　用高压锅煮粽子肯定要正在水滚此后才华放入粽子，而且水面肯定要浸过粽面。把粽子法规的摆放到高压锅内，如许粽子谢绝易煮破，一次也能众煮极少。提示：小心甜咸分散煮。

　　尚有一点须要夸大，那即是水面毫不能突出高压锅容积的三分之二，如许能防卫映现爆锅事变，尤其平安。

　　一个平淡的咸肉粽子，含米量约一碗控制，热量约为400至500卡道里。于是，专家倡导，吃粽子，女性一天最好不要突出3个，男性最好不要突出5个。

　　粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，关于消化才具差的人来说越发要小心。有些质料差的糯米正在冷后会有变硬景象，五谷杂粮粽子冷后的回生景象更鲜明。

　　粽子属于主食，三餐都可能吃，早餐以至更适应。由于早餐经常食欲不振，饮食数目较少，清香温热的粽子吃起来容易。

　　素粽子的热量没有传说中那么高，但终归属于粮食，吃了粽子就要相应省略米饭、馒头、面条等主食，不然会带来过众的淀粉惹起体重上升，还或许过于饱胀惹起消化不良。寻常来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。